Stress opleves både fysisk og psykisk og kommer sjældent på én gang. Oftere udvikler den sig gradvist. Tankerne fortsætter efter arbejdsdagen er slut, søvnen bliver dårligere, og beslutninger begynder at føles mere krævende.
Hos Psykolog Anders Bisgaard hjælper jeg mennesker med lederroller og et stort professionelt ansvar med at håndtere stress, indre pres og fastlåste mønstre.
Du kan blandt andet genkende stress ved:
- Indre uro eller fysisk anspændthed
- Urolig søvn eller tidlige opvågninger
- Tanker, der fortsætter efter arbejdstid
- At du har svært ved at fokusere og træffe klare beslutninger
- En kortere lunte og mindre overskud i hverdagen
Mange siger allerede i den første samtale: “Jeg burde nok have gjort det her tidligere.”
Så tøv ikke med at række ud til mig. Allerede efter de første samtaler oplever mange større klarhed over deres situation, og hvad der konkret kan hjælpe dem videre.
